定期受診
なし
振戦
全体的に震えやすくなっているのが自覚できる。「以前はこのくらいでは震えてなかったのに」と思うシーンが増えた。
右肩の痛み
あいかわらず痛いです。可動範囲が傷みで制限される感じ。ときどきマウス操作がつらいことがある。
集中力
悪い。パソコンに向かって集中しようとすると、すぐに疲れて横になりたくなる。考えがまとまらない。サプリを飲むようになって多少改善。サプリに関しては後述。
便秘
中二日のペース。便秘とまでは言わないのかもしれないが、あいかわらず硬くてつらい。
睡眠
悪い。あいかわらず夜中に何度か目が覚める。口の中を怪我してることがある。
ウォーキング
熱くて地獄だった。ネッククーラー、スポーツドリンクの入った水筒、など、装備品が増えて歩きにくい。
歩き始めに心臓がくるしいことが多かった。その影響で、歩くペースも遅くなる。2kmほど歩くと楽になる。暑さも峠を過ぎ、なんとか継続中。これからは歩くのに良い季節になるのでうれしい。
雑記
やる気を起こす方法をしらべたら、男性ホルモン(テストステロン)を増やすと良いらしい。テストステロンそのものは売ってないので、「マカ・亜鉛」のサプリを飲み始めた。多少改善したと感じる。気のせいかもしれない。あと、体が少し引き締まった気がする。
