９月を振り返る

定期受診
あり
薬は現状維持

振戦
先月と同じで、震えやすい。震えがひどくて仕事に集中できなくて、予定より早い時間に薬を飲むことがあった。

集中力
最悪。仕事に影響がある。サプリは飲んでいるけど、そんなに効いているようには感じない。

便秘
あいかわらず。中二日ペース。

尿意切迫感
消えていたのですが、1，2回くらい復活しました。大した量ではないのに、今にも漏れそうな状態になります。現在、症状はなくなっています。

睡眠
よくない。
悪夢でうなされて、寝ぼけた状態で壁を殴った模様。手が痛かった。怪我はしなかった。
別の日には、手にクモの糸がまとわりついた感覚があり、ガバッと起き上がり、ベッドに座った状態で、一所懸命に払いのけようとしていた。ハッと我に返って、夢であることがわかり、寝た。悪夢はパーキンソン病の特徴でもあるらしいので、そういうものだと割り切ってる。

ウォーキング
継続中
まだまだ残暑がきびしいけど、涼しい風が吹いたりして、だんだん歩きやすくなってきた。ネッククーラーはもう使わなくなった。

雑記
家の中にコウモリが迷い込んでしまった。身内は軽いパニック状態に。私に対応をおしつけてきた。「俺もやだよ」というが、聞き入れてもらえない。ネットでしらべると、ウィルスとかもっているので、うかつに処理すると病気になる可能性があるらしい。無理せず専門の業者に依頼するのが吉とのこと。「そういえばコロナウイルスの発生元はコウモリともいわれてたなぁ…」などと考えながら、バルコニーの窓を全開にしたら、無事逃げていきました。平和的な結末でよかった。まだハロウィンには早すぎるっす。

8月を振り返る

定期受診
なし

振戦
全体的に震えやすくなっているのが自覚できる。「以前はこのくらいでは震えてなかったのに」と思うシーンが増えた。

右肩の痛み
あいかわらず痛いです。可動範囲が傷みで制限される感じ。ときどきマウス操作がつらいことがある。

集中力
悪い。パソコンに向かって集中しようとすると、すぐに疲れて横になりたくなる。考えがまとまらない。サプリを飲むようになって多少改善。サプリに関しては後述。

便秘
中二日のペース。便秘とまでは言わないのかもしれないが、あいかわらず硬くてつらい。

睡眠
悪い。あいかわらず夜中に何度か目が覚める。口の中を怪我してることがある。

ウォーキング
熱くて地獄だった。ネッククーラー、スポーツドリンクの入った水筒、など、装備品が増えて歩きにくい。
歩き始めに心臓がくるしいことが多かった。その影響で、歩くペースも遅くなる。2kmほど歩くと楽になる。暑さも峠を過ぎ、なんとか継続中。これからは歩くのに良い季節になるのでうれしい。

雑記
やる気を起こす方法をしらべたら、男性ホルモン(テストステロン)を増やすと良いらしい。テストステロンそのものは売ってないので、「マカ・亜鉛」のサプリを飲み始めた。多少改善したと感じる。気のせいかもしれない。あと、体が少し引き締まった気がする。

扇風機でした

PC → プリンター → 車のタイヤ → マッサージチェア → 扇風機(NEW)

前々回の投稿にも書きましたが、いろんなものが壊れてて、今度は扇風機が壊れました。10年選手だったので寿命なのでしょう。操作パネルが反応しなくなりました。

扇風機は老朽化すると火災の原因になるので、ここは素直に買い替えることにしました。

ところで最近のネット通販は粗悪品が多いですよね。T●MUとかは論外ですが、amaz●nでもよく見かけます。

安値につられて選ぶと痛い目に合うので、少し高いけど名のあるメーカー品を選びました。

特に家電は火災の原因になりますからね。なかでもリチウムイオン電池が怖いと思っています。Bluetooth接続のイヤホンとか、ハンディ扇風機など。スマホもそうですよね。

格安の商品は注意した方がよさそうです。

寝ている間に充電してたら火事になったとかとんでもないです。

家電ではないですが、粗悪品の話

安いのには訳がある

寝ている間に脳の掃除をしているらしい

アルツハイマー病の原因となる「脳の廃棄物除去システムの老化」を改善する治療法が開発される

この記事を読んで、前の主治医が「脳は寝ている間にリンパ液で疲労物質を洗い流している」みたいな話をされていたのを思い出しました。
さらにこの記事によると、既存の薬を使って、リンパの流れを回復させ、結果、病気の進行を抑えることができるのでは？とあります。

やはり睡眠は大事ですね。
大事だとわかっていても、病気のせいなのか、睡眠中に何度も目が覚めたりするんですよね…　私の場合悪夢をみたりしますし…^^;　せめてあと1時間早く眠ればいいんだろうけど…

7月を振り返る

定期受診

前回の調整で震えが改善したので薬の変更は無し

右肩の痛み

あいかわらず痛いのですが、ひょっとしたら50肩なのかもしれません。左肩は40代で発症し、1年ほど苦しんだ記憶があります。右肩はなっていなかったんですよねぇ…

集中力

改善したのですが、波があります。何をするにも面倒くさいと考えがち。

便秘

あいかわらず中2日のペース。硬くてつらい。

睡眠

質が悪いのを実感しています。夜中に目が覚めやすいです。最近は起床時に腕が動かないくらい、関節がガチガチになっていることがあります。寝相が悪いのでしょうか。寝返りが出来ていないのか…よくわかっていません。以前(発症当初)にも似たような症状に悩んだ記憶がありますが、腕が動かないというのは初めてです。時間をかければ動き出すのですが…。

ウォーキング

継続中、ですが、連日暑すぎて歩くのがつらいです。すれ違う人も減ってきました。タイムも落ちてきています。歩く時の違和感は相変わらず。腕を大きく振って歩きたいのですが、足の運びがつらくて、小さくなりがち。

雑記

最近いろんなものが壊れています。PCから始まって、プリンター、車のタイヤ交換(寿命)、マッサージチェア(出張修理)…。こういうのはなぜか集中しますよね。身内の報告によると、次は炊飯器らしいです。予約などの操作パネルが動かない時があるらしい。出費が痛い。

6月を振り返る

定期受診

食事中の震えが大きいので、薬の量を調節してもらいました。

種類は今まで通り。これでしばらく様子見。

振戦

食事中に震えることが多かった。薬の量を調節してもらった後は、少し収まりました。消えはしないです。

右肩の痛み

病気と関係あるのか不明ですが、仕事中、右肩に筋肉痛のような痛みがでることがあります。マウス操作が原因なのか、自覚するときは決まって仕事中、マウス操作をしているときです。腕の動きが悪くなっている印象。

集中力

薬の量を調節してもらってからは、よくなりました。

疲労感

午前中の疲労感が強いです。睡眠の質が悪いためかなと思います。休憩をこまめにとったり、昼食後の服用で調子を取り戻したりします。

便秘

中２日が多く、出にくいけど、便秘とは言わないんだろうなぁ…

尿意切迫感

消えたようです。

睡眠

あいかわらず質が悪いです。足がつる、トイレなど、何らかの原因ですぐに目を覚ましています。最近は口の中を怪我しているようです。朝目が覚めると痛みがあって、そこではじめて気づく感じです。治りも遅いです。

ウォーキング

継続中ですが、梅雨に入り、雨天で歩けない日が増えました。

両足の動きに関する違和感は相変わらずです。歩き中に小石をけることが多くなりました。足が十分に上がっていないのでしょう。

日記をAIに手伝ってもらう

今日はいつも通り、河川敷の公園で日課のウォーキングをしていました。いつもと変わらない一日のはずでしたが、今日は少し違いました。

ウォーキングを始めてからしばらく経った頃、遠くに緊急車両のサイレンが聞こえてきました。パトカーや救急車、消防車が一斉に集まっているのが見え、事態の深刻さがすぐに伝わってきました。現場に向かうと、すでに規制線が張られ、たくさんの人々が心配そうに見守っていました。

現場に到着した時には、すでに救助隊のダイバーが川に入り、救助活動をしていました。規制線の外から人々が静かに見守る中、緊張感が漂っていました。叫び声や騒ぎ立てる人はおらず、全員が静かに事態を見守っていました。

しばらくして、救助隊がブルーシートを広げて目隠しを始めたのを見て、私はそれ以上見たくないと思い、その場を去りました。後で聞いた話では、発見されたのは腐乱死体だったとのことです。胸が痛みました。

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以上、AIに書いてもらった日記です。内容は本当の出来事です^^;

コツをつかめば、自分で０から書くより速いです。

最近病気のせいか、文章の構成をまとめるのが苦手になってきているので、AIに助けてもらうのもありかなと思っています。

先日GPT-4oが発表されましたが、会話がスムーズでおどろきでした。しかもカメラから見えるものに対しても会話ができる…まるで「2001年宇宙の旅」に出てくるHAL9000のようです。

介護の現場で、お年寄りの会話の相手とかできそうですよね。

↑先日発表されたchatGPT-4o　すごすぎ

↑1968年に公開されたSF映画の金字塔

AIに「あなたはHAL9000に似ているといわれたことがありますか？」と聞いたら「あります。ですが私は不吉なHAL9000と違って、有益な情報をもたらします」と答えていました。たぶん、うんざりするぐらい聞かれている質問なんだろうなぁ(笑)