我慢できずトレッドミル(ルームランナー)を購入してしまいました。
置き場に困るので、なるべくコンパクトな商品にしました。
私はスポーツジムを利用したことがないので、トレッドミルは初体験です。
購入後20日ほどになりますが、私なりの感想をメリット、デメリット形式で書いてみます。
■メリット
・天候に左右されない
購入の動機がこれだったので、メリットの一番にあげました。
これまでは雨が降るとウォーキングをあきらめていました。
その心配がなくなるのはやはり大きいです。
・時間を気にしなくて済む
仕事が終わって歩いていたので、場合によっては遅い時間になってしまい、あきらめることもありました。夜になっても歩けるのはうれしい。
・ながら歩きができる
スマホを固定できる場所があるので、お気に入りの動画をみながら歩くことができ、退屈しない。ちなみに外を歩くときはラジコを聴いています。
■デメリット
・歩く動作に違和感を感じる
ベルトコンベアーの上を歩くので、実際に歩く場合と比較して、筋肉の使い方が違います。
また、坂や砂利道などがないので、同じ距離を歩いても負荷が小さく感じます。
・ついついトレッドミルにしてしまう
天候に問題なく外を歩けるのに、トレッドミルに逃げてしまう。
・運動後の違和感
歩き終わった後、床が動いているように感じる。安全のためしばらく(1分ほど)動けない。慣れてくれば問題ないと思うが、張り切りすぎると危険。
・置き場所に困る
なるべくコンパクトな商品を選びましたが、それでもタタミ１畳分のスペースが必要になります。
モーター付きなので一人では持てないような重さです。なので、使う時だけ押し入れから引っ張り出す、というような運用はできないです。
また、私は歩く目的で購入しましたが、走りたい人はもっと大きなサイズを選ぶことになると思います。
今回購入した商品も「走ってよい」となっているのですが、ベルトの範囲が狭いので、危ないと感じます。
・騒音
戸建てなら問題ないですが、マンションやアパートは音の問題が出そう。
モーター音はそこまで気にならないですが、どうしても自身の歩く「ペタペタ」という足音と同時に振動も発生しますので、気を使います。走りたい人はなおさら注意が必要ですね。
■総括
私の場合はデメリットよりメリットが上回るので、今のところ満足しています。
上でも書きましたが、トレッドミルでの歩行は、実際に歩く運動とは別物です。「外歩きができるときは、外を歩く」「安易にトレッドミルに頼らない」ぐらいの気持ちで利用するのが良さそうです。
２月を振り返る
先月と同じ
出しにくさはあるけど、出てる
継続中
