最近PC作業をしていると、体が少し横(左)に倒れているように感じることが多くなりました。私の場合、左手、左足に震えや軽い固縮があるので、その影響かなと思っています。
側弯症というらしいのですが、パーキンソン病の運動症状の一つなのだそう。
とりあえず普段から姿勢を意識して過ごそうと思います。運動は日ごろのウォーキングを継続するとして、他にストレッチ体操を取り入れたい。
あと、効果があるのか不明だけど、姿勢矯正の座椅子？みたいなのを購入してみました。1週間ほど、仕事で使っているPCチェアの座面において使ってみました。
感想は…よくわかりません^^; 少し楽になる感じはするのですが、矯正になるのかは不明。ただ、常に腰に意識が行くので、そういった意味ではいいのかな。あと、長時間座っているとお尻が痛いです^^; もっとも、痛くなるほど座り続けているのであれば、少し休憩しろ ということなのかも。
震えや便秘などいろんな問題がありますが、最近は睡眠の質が良くないことが悩みです。
具体的には、夜中に何度も目が覚めたり、眠りに入るときに、息苦しさを感じて寝返りを何度もうったり、ベッドが傾いているように感じて、眠れずに、体の向きを180度変えてみたり…。夜中にドタバタやってます。こういうありさまなので、質の良い睡眠がとれるはずもなく、日中に眠くなったりしています。
睡眠の他に、
先日、某契約書にサインしないといけなくなって、案の定、震えが出ちゃって、書きたくても書けない状況になりました。さすがに相手も心配するので、病気の事を説明してしばらく時間をもらって、何度か紙に練習して、書くことができました。薬は飲んでいたのですが、緊張が大きかった所為か、震えてしまいました。
他にも会議に参加していて、自分用の議事録が書けなかったり…。病気が進んでいるなぁ、と再認識させられました。
